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- 肘关节弹响的问题？ - 知乎
肘关节弹响分3种 1 生理性弹响：在手肘屈伸的运动中,由于关节囊压力突然增大,使负压系统中气体遭受到挤压,因此会出现弹响，这种声音类似于捏泡泡地声音。
- 健身后出现肘关节弹响？ - 知乎
关节弹响什么原因？ 关节弹响的原因比较多，常见的是由于关节滑囊不够润滑，然后里面滑液产生了气泡，进而导致关节响声。 如果出现这种问题，代表你的关节还不够稳定，在做动作的时候关节晃来晃去，从而产生了气泡破裂的声音。
- 为什么做臂伸展动作时候肘关节会弹响？ - 知乎
通常，关节弹响不会引起疼痛，但是如果在关节弹响时出现疼痛，那么就要及时寻求医生的帮助。那么现在给你解释一下具体产生弹响的原因。1 氮气泡：在关节组织周围会有滑液润滑周围的区域，从未保护关节在运动时不会受到磨损。
- 小臂内旋时肘曲手肘弹响 啥原因啊? - 知乎
描述当中有 肌腱滑动 的感觉，有以下可能的原因： 1 有可能题主平时的其他训练中对肱骨外上髁处有过多压力产生，从而让 伸肌总腱 有增厚，肘关节不稳定的现象发生。
- 做俯卧撑的时候肘关节会发出响声？ - 知乎
大臂外张会导致三角肌、肩部关节和斜方肌压力增大。小臂不够垂直地面会增加肘关节弯曲角度，导致关节相对滑动积压关节间空气导致弹响。短时间没事，长期的弹响可能会导致关节磨损。
- 二头弯举时肘关节弹响怎么办，掌心朝下正握就没问题的? - 知乎
但有一部分人在关节弹响的时候，还会伴有酸疼、肿胀等不舒服的感觉，这时可能就会有病理性的因素出现。 一般来说，年轻人出现关节响以生理性的原因为主，除非有外伤；而年纪大的人一旦出现，则更多的要考虑局部是否有病变，比如韧带劳损、骨刺等。
- 在做俯卧撑时总是关节弹响，影响训练怎么办？ - 知乎
2生理性关节弹响 生理性关节弹响是来自关节腔内的清脆、单一、无痛的爆裂样音响。根据声响大体可以分为3种： 1： 声音多为清脆的“咔”或“哒”，声调高，无酸痛 这种弹响比较常见，平时我们活动关节或掰手指、扭手腕时就会出现。
- 做俯卧撑和卧推时，左侧肘部弹响是怎么回事？ - 知乎
最近好多人私信问我 说自己在练胸练肩的时候 比如做俯卧撑、做卧推、做推肩 肘关节外侧都会有弹响和不适感 久而久之就发生疼痛 那今天这期视频就是给大家带来 肘关节外侧疼痛的成因 以及它的解决方案 希望能对大家有帮助 也非常感谢大家对我的支持
- 肘关节弹响，3步解决，一周见效 - 知乎
一伸手臂 一弯曲手臂肘部就会产生弹响，你有这样的问题吗？肘关节弹响分为3种情况，不同的情况需要不同的处理方法。今天给大家的训练适合第3种弹响的处理，每天一遍，一周见效。
- 卧推导致的肘部弹响如何解决? - 知乎
肘关节 感觉像是有根筋别住了，本人是有一次平板卧推冲重量后左侧手肘不适，之后做俯卧撑平板卧推等动作左肘内侧感觉有根筋别住很疼，但是上斜卧推和推肩没有影响，想咨…
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