LA CONCENTRACIÓN: DEFINICIÓN Y ESTRATEGIAS PARA POTENCIARLA Las estrategias para concentrarse de manera óptima están vinculadas a evitar distractores externos que no permitan centrar la atención en una tarea y, por otro lado, contar con un estado óptimo de activación del cerebro que favorezca estar muy centrados en la tarea realizada durante cierto tiempo
Biblioguías: Técnicas de estudio: Concentración y Relajación ¿Cómo mejorar la concentración? Haciendo ejercicios concretos como el cálculo mental, ordenar palabras alfabéticamente, buscar diferencias entre dibujos casi iguales, etc (ayudan a fortalece la concentración)
Técnicas de relajación: prueba estas medidas para disminuir . . . Se basa en la repetición de palabras o indicaciones en la mente que te ayudan a relajarte y aliviar la tensión muscular Por ejemplo, puedes imaginar un ambiente tranquilo Luego puedes concentrarte en relajar la respiración o disminuir la frecuencia cardíaca
Concentración según psicología: qué es y cómo mejorarla ¿Por qué es importante la concentración? ¿Cómo puedo mejorar mi concentración? ¿Cuáles son las técnicas de relajación más efectivas para mejorar la concentración? ¿Qué papel juega el entorno en nuestra capacidad de concentración? ¿Cuál es la relación entre la concentración y el rendimiento académico?