9 formas de incrementar la percepción, la atención y el . . . Por eso, puedes ayudar a mejorar estos estados incrementando sus niveles de manera natural; mediante cosas tan simples como pequeños cambios de rutina 1 Adopta y respeta una rutina Si te organizas mejor, y planeas objetivos completos o tareas por día, al cumplirlas generarás efectos positivos en tus niveles de dopamina
Es posible entrenar la percepción para mejorar nuestras . . . Este artículo se adentrará en cómo la percepción puede ser desarrollada, influyendo positivamente en nuestras capacidades cognitivas, sensoriales y sociales En este sentido, exploraremos diversos enfoques y técnicas que pueden facilitar el entrenamiento de la percepción, así como ejemplos prácticos de cómo esto puede aplicarse en entornos reales
Hábitos saludables: clave para una vida plena según la . . . En resumen, la adquisición de hábitos saludables es fundamental para cuidar nuestra salud mental y emocional Estos hábitos nos permiten gestionar el estrés, fortalecer nuestra autoestima, mejorar nuestras capacidades cognitivas y disfrutar de una vida más equilibrada y plena
10 hábitos saludables que te ayudarán a mejorar tu calidad de . . . Los buenos hábitos son la base que necesitamos para tener una vida sana, los cuales incluyen hacer actividad física regularmente, tener una dieta saludable, pasar tiempo al aire libre y cuidar de nuestro bienestar emocional
10 hábitos respaldados por la neurociencia para mejorar tu vida Andrew Huberman, un destacado neurocientífico de la Universidad de Stanford, ha identificado una rutina diaria de 10 pasos que cualquier persona puede seguir para alcanzar un rendimiento óptimo, sin necesidad de sacrificios extremos