10 sprawdzonych sposobów na odpoczynek po pracy Mądre wypoczywanie sprawi, że będziesz szczęśliwszym i zdrowszym pracownikiem na dłuższą metę Wybraliśmy 10 czynności, które, jak udowodniono naukowo, poprawiają nastrój, pomagają odstresować się lub po prostu odwracają uwagę od tego, co dzieje się w pracy Oto 10 sposobów na lepszy relaks po pracy: 1
7 rodzajów odpoczynku, których każdy potrzebuje Długoterminowym sposobem na poradzenie sobie z wypaleniem życiowym lub zawodowym, jest zidentyfikowanie problemu, zapoznanie się z 7 rodzajami odpoczynku i wybranie tych, których najbardziej potrzebujesz, a następnie stopniowe wdrażanie ich do codziennej rutyny* Jakie wyróżniamy rodzaje odpoczynku?
Sposoby na odpoczynek, sposób na odpoczynek - Wojciech Bizub O 10 niezbędnych elementach odpoczynku, bez których tak samo jak samochód bez paliwa, nie będziesz w stanie daleko zajechać (tak, na krótkim dystansie można spróbować złamać schemat i na siłę pchać, ale czy o to w życiu chodzi?
Jak aktywnie odpoczywać? Pomysły na zdrowy styl życia Kilka dodatkowych kroków każdego dnia może zrobić różnicę Schody zamiast windy – Wybierając schody zamiast windy, nie tylko spalamy kalorie, ale także wzmacniamy mięśnie nóg Aktywne przerwy w pracy – Co godzinę zrób krótką przerwę na rozciąganie lub spacer po biurze
11 porad, na to jak odpoczywać właściwie - Grupa Spotkanie Dostać po prostu jasne wskazówki co ma zrobić, gdzie się stawić i nie musieć dużo już rozmyślać ; Całkowicie niezależnie, liberalnie podejmując swoją decyzję ; Być potraktowany bardzo osobiście, z uwzględnieniem ich potrzeb i emocji; Daj przyzwolenie na "muszę odpocząć"