安裝中文字典英文字典辭典工具!
安裝中文字典英文字典辭典工具!
|
- 8 Cara Praktik Mindfulness dan Manfaatnya Bagi Mental
Mindfulness adalah praktik meditasi yang mengajak Anda untuk fokus pada apa yang terjadi saat ini, menerimanya, dan tidak menghakimi Anda bisa mempraktikkan mindfulness dengan latihan pernapasan, menikmati proses makan, mewarnai, menulis jurnal, dan masih banyak lagi
- Yuk, Terapkan Mindfulness dalam Keseharianmu - Alodokter
Berbeda dengan teknik meditasi lain yang berfokus untuk mengalihkan perhatian Anda, teknik mindfulness justru mendorong Anda untuk lebih fokus pada stres yang dirasakan dan membuka pikiran Anda untuk menghadapi stres dengan lebih positif
- 4 Teknik Mindfulness yang Layak untuk Dicoba - Kompas. com
Di saat kita merasa kewalahan, atau ada perubahan emosi, metode mindfulness dapat membantu kita menemukan keseimbangan Latihan mindfulness juga membuat kita untuk menilai suasana hati secara lebih baik serta menyadarkan kita agar bersyukur pada banyak hal dalam hidup
- Teknik Mindfulness: Membangun Kehadiran Penuh dalam Kehidupan
Artikel ini akan membahas secara komprehensif apa itu mindfulness, teknik-teknik praktisnya, serta manfaat yang bisa diperoleh ketika seseorang menjadikan mindfulness sebagai bagian dari gaya hidup
- Mengenal Mindfulness, Teknik untuk Jaga Kesehatan Mental
Mindfulness adalah sebuah teknik meditasi yang dilakukan dengan memusatkan perhatian pada hal-hal yang terjadi di saat ini Simak caranya di sini!
- Mindfulness Selama 3 Menit Bisa Buat Diri Jauh Lebih Tenang
Mindfulness adalah teknik melatih diri untuk fokus pada apa yang terjadi di masa kini dengan kesadaran penuh Bagaimana cara menerapkannya? Simak di sini
- Apa itu Mindfulness? Manfaat dan Cara Menerapkannya
Latihan mindfulness membantu otak merespons stres dengan cara yang lebih tenang dan terkendali Teknik seperti pernapasan mindful dapat menenangkan sistem saraf dan mengurangi kecemasan berlebih
|
|
|