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克菲爾益生菌是什麼？專家解析5種功效好處
克菲爾（Kefir）是一種源自於「高加索地區」的傳統發酵乳製品，以其豐富的微生物組合聞名，克菲爾的益生菌的共生群，主要包含乳桿菌、比菲德菌、酵母菌和醋桿菌等，這些微生物的協同作用，不僅賦予了克菲爾乳製品的獨特風味，還能調整體質。
營養師解析克菲爾益生菌功效有哪些？菌種、怎麼挑懶人包！
克菲爾菌（kefir），亦稱為克菲爾益生菌是這幾年越來越熱門的名詞，但你知道克菲爾益生菌是什麼嗎？克菲爾益生菌功效有哪些？好食課營養師整理文獻與您分享熱門的克菲爾益生菌！
關於克菲爾，你應該知道的10件事 | Kefir Link 克菲爾奶
克菲爾富含多種營養，包含益生菌、鈣質、維生素b群、蛋白質等。根據 2024年SGS食品檢測報告，每100公克東歐嚴選的克菲爾奶含有570億活性乳酸菌，遠超國家標準，益生菌含量是全聯一般市售優格的數倍。
長壽村的秘密！克非爾菌的功效解析拯救腸道發炎還能抗氧化？ - 營養N次方
克菲爾的四大功效一、幫助排便，改善便秘克菲爾益生菌中含有多樣的益生菌菌種，有助於維持腸道微生物平衡，改善腸道健康狀況。2018年日本的研究指出，連續12週每餐給予2克的克菲爾，顯著改善便秘的情況，並減低患者對軟便劑的依賴。
聽過克菲爾益生菌嗎？讓營養師告訴你！ @ 食力foodNEXT‧食事求實的知識頻道
克菲爾益生菌是什麼？克菲爾（kefir）為過去西藏人與白種人會飲用的一種乳製品，是克菲爾粒（kefir grains）與牛奶混合所形成。
克菲爾益生菌的功效大公開，守護全家人益生菌 - Happy Healthy 健康幸福生活
克菲爾菌包含的七種菌種，能互助共生，發揮益生菌調整消化道菌叢最大功效。補充克菲爾益生菌同時，多吃蔬菜和水果等等含膳食纖維食物，能讓益生菌在腸道繁殖，達到許多健康功效。
克菲爾Kefir：營養豐富的發酵飲品及其好處
克菲爾（Kefir）是一種源自高加索地區的發酵乳飲品，與優格相比，克菲爾包含多種乳酸菌與酵母，提供多樣的益生菌。它對腸道健康、免疫系統、骨骼健康和肌肉修復有正面影響，且適合乳糖不耐症者。