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- 11 benefícios do gergelim para a saúde (e como consumir)
O gergelim é rico em ácidos graxos poli-insaturados, sesamina e vitamina E, que possuem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, promovendo o relaxamento dos vasos sanguíneos e ajudando a controlar a pressão arterial, podendo ser consumido por pessoas com pressão alta
- GERGELIM: 15 Benefícios para a saúde e 5 receitas para usá-lo
O gergelim pode ser um ótimo auxiliar na perda de peso Por conter muitas fibras, o gergelim auxilia no correto metabolismo dos alimentos, prevenindo problemas de saúde, como prisão de ventre e hemorroidas Além disso, sua casca demora a ser digerida e absorvida pelo organismo, promovendo sensação de saciedade por mais tempo
- Gergelim: O que é, Tipos, Benefícios e Como Consumir
O gergelim, de nome científico Sesamum indicum, é um dos alimentos mais antigos a ter sido usado por suas propriedades medicinais Suas sementes já foram consumidas na Índia há 7500 anos e na China há 5 mil anos!
- Gergelim: benefícios, formas de consumo e receitas com a semente
"Um estudo recente observou ainda que o consumo de óleo de gergelim pode ajudar a reduzir o estresse oxidativo causado pelo consumo excessivo de gorduras", conta Confira abaixo sete receitas com gergelim!
- Gergelim: 9 benefícios e formas de incluir na dieta - eCycle
Gergelim emagrece? Entenda como ele ajuda As sementes de gergelim podem auxiliar na perda de peso se combinadas a uma alimentação saudável Isso porque o gergelim é rico em proteínas, gorduras e fibras, aumentando a saciedade e diminuindo a fome
- Gergelim: uma sementinha poderosa! - Beleza e Saúde
O gergelim é, juntamente com a soja, o alimento mais rico em lecitina, com fração proteica (20%) de alto valor biológico, formada por 15 aminoácidos, com elevada proporção de metionina (aminoácido essencial)
- Gergelim: 22 benefícios e propriedades para a saúde
As sementes de gergelim ajudam no crescimento do cabelo e na saúde da pele Rico em sementes de gergelim, o zinco é um importante componente na formação do colágeno, composto que fortalece e ativa a pele, os cabelos e os tecidos musculares
- Benefícios do Gergelim – Para que serve e como usar
O gergelim é um alimento com sabor bastante característico, e traz diversos benefícios para o corpo humano, embora ainda seja pouco consumido no Brasil O seu uso mais popular é, por exemplo, nos pães com gergelim, bolachas salgadas, bolos, sushis e como tempero de saladas
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