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- Semillas de lino: ¿son mejores molidas que enteras? - Mayo Clinic
La linaza generalmente se utiliza para mejorar la salud digestiva o aliviar el estreñimiento La linaza también puede ayudar a reducir el colesterol total en sangre y los niveles de lipoproteína de baja densidad (LDL, o colesterol "malo"), lo cual puede ayudar a disminuir el riesgo de enfermedad cardíaca
- Semillas de lino y aceite de lino - Mayo Clinic
La linaza y el aceite de linaza son fuentes ricas en un ácido graso omega-3 llamado ácido alfalinolénico Las investigaciones demuestran que los ácidos grasos omega-3 son buenos para el corazón La linaza tiene mucha fibra También tiene un alto contenido de unas sustancias llamadas lignanos
- Flaxseed: Is ground better than whole? - Mayo Clinic
Flaxseed is commonly used to improve digestive health or relieve constipation Flaxseed may also help lower total blood cholesterol and low-density lipoprotein (LDL, or "bad") cholesterol levels, which may help reduce the risk of heart disease
- Dieta saludable para el corazón: 8 medidas para evitar enfermedades . . .
La linaza son pequeñas semillas marrones que tienen un alto contenido de fibra y ácidos grasos omega-3, que son grasas saludables Los estudios han demostrado que la linaza disminuye los niveles de colesterol no saludable en algunas personas Puedes triturar la linaza en un molinillo de café o una procesadora de alimentos
- Fibra alimentaria: esencial para una alimentación saludable
La fibra soluble que se encuentra en los frijoles, la avena, la linaza y el salvado de avena puede impedir que el cuerpo absorba parte del colesterol de algunos alimentos Como resultado, puede reducir los niveles en sangre de la lipoproteína de baja densidad, también conocida como colesterol malo
- Alergia alimentaria - Síntomas y causas - Mayo Clinic
En el caso de las personas con alergias alimentarias, los síntomas pueden variar desde molestos hasta potencialmente mortales
- Dieta para la diverticulitis - Mayo Clinic
Si tienes diverticulitis, es posible que tengas que cambiar la forma en que comes Tu dieta dependerá de si presentas una exacerbación de la diverticulitis, de si estás recuperándote o de si quieres evitar una exacerbación Frecuentemente, se habla de una dieta para la diverticulitis cuando se
- Menús diarios para una alimentación saludable para el corazón
1 taza de yogur natural bajo en grasa (un 1 % o menos) con 1 cucharadita de linaza; 1 taza de durazno en mitades, en lata con jugo; 5 galletas saladas tostadas Melba; 1 taza de brócoli y coliflor crudos; 2 cucharadas de queso crema bajo en grasa, natural o con sabor a verduras (para untar las galletas saladas o como salsa para las verduras
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