安裝中文字典英文字典辭典工具!
安裝中文字典英文字典辭典工具!
|
- Bài 2: Những điều chưa biết về Vitamin ánh nắng - Vitamin D
Ánh nắng mặt trời giúp cho cơ thể sản xuất ra Vitamin D3, trong khi thức ăn cung cấp cho cơ thể Vitamin D2 Nguồn chính của Vitamin D là tổng hợp ở da dưới ảnh hưởng của bức xạ tia cực tím mặt trời B (UV-B) chiếm 80-90% và khoảng 10-20% do chế độ ăn uống
- Quá trình tổng hợp và hoạt hóa Vitamin D | BvNTP
NGUỒN CUNG CẤP VITAMIN D Khoảng 80% Vitamin D được tổng hợp trong cơ thể dưới tác dụng của tia cực tím (UVB) từ ánh sáng mặt trời, chúng tác động vào da chuyển tiền chất vitamin D (7 dehydro – cholesterol) thành vitamin D3
- Sự khác nhau giữa vitamin D2 và D3, nên dùng loại nào?
Vitamin D2 thường được sản xuất bởi thực vật khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, trong khi đó, vitamin D3 có trong các sản phẩm động vật như cá béo Đây cũng là loại vitamin mà cơ thể chúng ta tạo ra khi da tiếp xúc với tia cực tím (UV) từ ánh sáng mặt trời
- Lưu ý khi bổ sung Vitamin D bằng ánh nắng mặt trời
Với hầu hết mọi người, lượng Vitamin D cần thiết có thể được đáp ứng đầy đủ thông qua việc tiếp xúc thường xuyên với ánh sáng mặt trời Khi mà chỉ số UV bằng 3 hoặc hơn (ví dụ như vào mùa hè), hầu hết chúng ta nếu dành một vài phút ngoài trời vào mỗi ngày
- Vitamin D: Công dụng, liều dùng và tác dụng phụ - Nutrihome
Vitamin D (calciferol) là một nhóm các secosteroid tan được trong chất béo, có mặt rất ít trong thức ăn tự nhiên, được kích hoạt tổng hợp khi da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời Đây là một loại vitamin thiết yếu giúp điều chỉnh canxi và phốt pho trong cơ thể
- Vitamin D trong nắng: Vai trò quan trọng cho sức khỏe của bạn
Khi da tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, các tia UVB tác động lên một chất trong da gọi là 7-dehydrocholesterol, chuyển hóa thành vitamin D3, dạng hoạt động của vitamin D Quá trình này chiếm khoảng 80% lượng vitamin D cơ thể sản xuất, còn lại là từ thực phẩm
- Vitamin D: Ánh nắng mặt trời cho sức khỏe toàn diện
Vitamin D, thường được ví như "ánh nắng mặt trời" cho cơ thể, đóng vai trò thiết yếu trong việc hấp thụ canxi và photpho – hai khoáng chất quan Language Hotline 1800 6821
- Vitamin D và da - dalieu. vn
1 2 Cơ chế tổng hợp vitamin D Khi da tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, tiền chất của vitamin D trong da là 7-dehydrocholesterol được chuyển thanh tiền tố vitamin D (previtaminD3) Vitamin D3 được giải phóng vào tuần hoàn và gắn với protein vận chuyểnrồi vận chuyển đến gan
|
|
|