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玄米 - Wikipedia
玄米はビタミン、ミネラル・食物繊維などを豊富に含み、とりわけビタミンB 1 が白米よりも多く含まれている。
「玄米食」のメリット＆デメリットを解説。食べ方も知っておこう
健康のために「玄米食」をはじめたい……という方に向けて、玄米の栄養や白米との違いを管理栄養士が解説します。また、玄米の基本的な炊き方や、おすすめのアレンジレシピもご紹介。
玄米を毎日食べ続けた結果がすごかった！食べ過ぎは良くない？メリットとデメリット、変化や目安の量などを詳しく解説！
玄米は、白米に比べてビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富で、低GI食品としても注目されている健康的な主食です。ダイエットや便秘解消、血糖値の安定など、多くの健康効果が期待できることから、健康志向の高い人々に人気があります。
玄米の栄養価の高さがすごい！効果的な食べ方を解説｜白米との比較もチェック｜フラクトオリゴ糖 style｜株式会社明治
玄米は白米よりも栄養価が高く、健康や美容をサポートしてくれるとして注目を集めています。この記事では、玄米の栄養や効果的な食べ方について詳しく解説します。
玄米ってどんな米？玄米のおいしい炊き方や活用レシピをご紹介
「玄米」とは、稲の実から籾殻だけを取り除き、胚芽や糠が残った状態のものです。これを精米すると、私たちが普段よく食べている精白米になります。今回は、玄米について、精白米との違いや、おいしい炊き方について解説します。
【玄米初心者さん向け】失敗しない！簡単な玄米生活の始め方
失敗しない玄米の選び方や、玄米ごはんを食べる際の注意点、玄米が食べやすくなる「かけるだけアレンジ方法」など、玄米生活を1年以上続けている主婦が実体験をもとに詳しく解説しています。
玄米の栄養成分と効果効能・白米との違い【管理栄養士監修】
そこで本記事では、玄米の栄養成分と効果効能、白米との違いを詳しく解説します。より効果的な食べ方も紹介するので、ぜひ参考にしてください。