安裝中文字典英文字典辭典工具!
安裝中文字典英文字典辭典工具!
|
- 睡眠的机理及其意义是什么？ - 知乎
首先睡眠的作用并不是全身都休息，其实睡眠是一个全身各器官阶段性活跃的过程，虽然各部位分周期阶段性活跃。尽管新陈代谢速率有一定程度的下降，但人体主要器官或调节系统在睡眠过程中都不会停止。 一些大脑活动，在特定阶段，反而会急剧增加。另外，内分泌系统还会增加睡眠中某些
- 华为手表和苹果手表哪个睡眠监测更准确？ - 知乎
不管型号，Apple的都更准确。 看他们的评测结果里的一致率是手表和脑电睡眠检测设备的一致率，也是左右手各戴一只，每晚换手，每块表测试4天以上。 结果应该还是比较准确的。
- 一天几个小时的睡眠是最合适的？ - 知乎
尽管对于一个健康的人来说，从20岁到70岁这个阶段，他的睡眠时间减少的量不会超过3O分钟，但出现睡眠问题的概率却增加了。 睡眠更容易受到打扰，更容易因外界因素而醒来。 这就意味着你睡在床上的时间变长了，但睡眠却频繁地被打扰，不断地醒来。
- 用Apple Watch记录睡眠过程，不管睡了6小时还是9小时，深睡眠都只有一小时左右，正常吗？ - 知乎
用Apple Watch记录睡眠过程，不管睡了6小时还是9小时，深睡眠都只有一小时左右，正常吗？ 有时候明明睡了八九个小时，深睡眠时长反而比只睡了6个多小时更短。
- 有没有大佬能把睡眠质量这个事讲明白讲清楚？ - 知乎
也许大家对「睡眠质量」的理解不太一样，学术界对「睡眠质量」并没有形成一个具有广泛共识的定义，甚至就连《睡眠医学名词》 [1] 这样的基础性科学名词术语丛书也没有收录「睡眠质量」这个词汇。尽管如此，睡眠科学、睡眠医学对「睡眠质量」这个概念还是有一个相对统一的观念，即： 睡眠
- 2024年十大睡眠监测手环品牌排名 - 知乎
睡眠监测手环怎么选？ 1、手环的睡眠监测功能是否准确是选择的重要因素之一。 一些手环采用了先进的传感器和算法，能够更准确地监测睡眠状态，包括深度睡眠、浅睡眠和REM睡眠等。 因此，在选择手环时，可以关注其睡眠监测技术的准确性和可靠性。
- 睡眠中深睡眠所占比例越大，说明睡眠质量越好吗？ - 知乎
睡眠不能简单地分成“深度”和“浅度”，而是一个周期接着一个周期循环。 1个周期在90-120分钟之间，每晚4-6个周期。 每个周期分为眼球快速运动睡眠 (REM)和非眼球快速运动睡眠 (NREM)，NREM又分为三个阶段，其中第三个阶段是常说的“深度睡眠”。
- 为什么睡眠对大脑功能如此重要？ - 知乎
为什么睡眠对大脑功能如此重要？ 我们知道，睡眠不仅有助于身体恢复，还对大脑的认知、记忆、情绪调节等功能至关重要。 但具体睡眠如何影响这些大脑功能，以及为什么这些影响如此重要呢？ 显示全部 关注者 4 被浏览
|
|
|