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- 糖的好处和坏处？ - 知乎
糖也是慢性炎症的根源，它会影响免疫系统、大脑和身体其他系统的正常功能。 11、会损害认知能力 糖也可能损害认知能力，如学习和记忆力，特别是对小孩子来说，这种破坏力更强。高糖饮食导致的胰岛素抵抗，会破坏促进学习和记忆形成的脑细胞之间的通信。
- 长期服用葡萄糖酸锌片有什么效果？ - 知乎
而且由于葡萄糖酸锌制剂中含葡萄糖酸化合物，可能会影响身体对其他矿物质的吸收利用，导致营养不良。 此外，过敏体质的人群可能会对葡萄糖酸锌片中的成分过敏或产生不良反应，如口干、恶心等，因此切勿擅自用药，以免造成不良的后果。
- 糖喵 - 知乎
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- 最近经常听到的「抗糖」到底是什么？ - 知乎
抗糖到底是啥，想必大家已经知道了，所以抗糖不是智商税，我也在积极地抗糖，不管是抗糖还是抗氧化，都是走在抗老的路上。 如果大家想要抗糖，不妨看看专研抗糖的COCOCHI的抗糖全家桶，因为专注在一件事情上，才能做到极致。
- 别再让“糖”伤害你的健康！一文搞清楚各种糖、添加糖、代糖、碳水化合物的“糖”脾气！“零糖”生活，更健康！
未来“零糖”紧随健康发展趋势，定会持久发展，很多人会开始践行 “不含糖”、“零糖”饮食原则，选择食用完全没添加糖的食品。很多食品、饮料企业为了抓住健康的热潮，新产品开发也会超越“国标零糖”的要求，进入了“完全零糖”的时代。
- 如何实现“科学控糖”？ - 知乎
大家买的时候心里有个数就好：无添加糖、无蔗糖≠无糖。 最后，我们再来说下「代糖」——低热量或者接近0卡的甜味剂。 它是一种「安全，但长期健康未明确」的糖。 首先，目前批准上市的代糖，都通过了严格的毒理测试，而且它们添加量也是受限制的。
- “不额外加糖”和“少少糖”哪个糖更少？ - 知乎
不另外加糖是指在所规定的糖分列表(无糖，少糖，半糖，正常)之外，即固定选择的糖分甜度下不需要再添加任何糖，而半糖是属于糖分列表中少糖和正常糖之间的一种选择，半糖是指5分糖，喝起来就是5分甜。
- 糖对于健身有什么作用？增肌时应该如何正确服用？ - 知乎
葡萄糖是一种选择，但是也不能全是葡萄糖，因为这个糖吃下去血糖升得快，降得也快，没持续性，你总不能像打吊瓶一样维持恒定摄入吧？所以运动饮料中也会加入一些双塘，比如蔗糖。还有寡糖，也叫低聚糖，比如麦芽糊精。
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