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- 花生的营养价值高吗？ - 知乎
哈佛：花生替代零食，身体益处多 在健康的状态下，人体内的蛋白质、脂肪、碳水化合物的含量以及代谢都处于合理水平，可一旦代谢出现了紊乱，就会导致肥胖、高血脂、高血压、糖尿病等疾病的风险增加，这就是临床上代谢综合征（MetS）的表现。
- 花生的脂肪含量怎么样？ - 知乎
花生与心血管健康 研究表明，适量食用花生可能降低心脏病风险，但需替代部分不健康脂肪（如动物油脂），而非额外增加总脂肪摄入。 总结 ：花生是营养密集型食物，其脂肪以“好脂肪”为主，适量食用有益健康，但需注意总量控制。
- 花生都有哪些好吃的做法？ - 知乎
花生的吃法，仔细研究出来至少有上百种。 最普通是把它炒熟了，这是我最不喜欢的，有时那层衣还会黏在气管或喉咙上，让我咳个半死。 收获后即刻水煮最佳，吃了也不会满口油，咬起来软熟，满口香甜，剥完又剥，吃个饱死为止。
- 每天吃上一把花生，到底是升血脂还是降血脂呢？ - 知乎
而且花生也不是人人适合吃的，因为毕竟在花生中含有大量的脂肪、嘌呤和蛋白质，所以吃多了会导致痛风发作，也不利于慢性肾病患者的恢复，所以如果是患有高尿酸、慢性肾病、肥胖、血脂异常、肝胆疾病的人都是不适合吃的。
- 每天吃点花生，是“升血糖”还是“降血糖”？糖尿病人早做了解
花生是一种坚果类食物，虽然它的升糖指数不算特别高，但是它所含的脂肪却比较多，通常情况下十几颗花生米的热量就赶上一个馒头的热量了。 所以糖尿病人吃太多花生，会造成身体摄入过多的脂肪，而脂肪和血糖是相通的，如果血脂上升了，也会导致血糖
- 内网穿透千千万，为啥你不用花生壳？ - 知乎
企业用户还是知道花生壳的价值的。 个人用户在付费能力上更弱，对花生壳的其他功能体验又很少。 所以产生了这个问题。 第三，现在的开源穿透方案有很多，如果是免费用户，尤其是纯纯个人爱好用户，那么随便选。 有一说一，花生壳是个2004年诞生的产品。
- 花生的营养价值有多高？ - 知乎
花生富含脂肪、蛋白质。用花生制成的各种食品都很受人们的喜爱。花生可以生吃、也可以炒熟食用。人们吃花生时，习惯把皮剥掉。其实，花生皮的营养价值也很高，能增加血液中的 血小板 ，并有止血作用。花生油清香、纯净，是很好的食用油。
- 花生十三的言语和判断如何？我听完粉笔之后再去听花生，感觉特别乱，但身边行测80分以上的人都说他好？ - 知乎
花生的课，主打讲透题目本质，他是从根本上抓题目的。 他讲逻辑推理中的加强削弱是抓题目漏洞，所以有些争议题，其他机构后面都改成了他的答案～ 这样就导致了一个坏处，就是再用其他机构对答案时，老会怀疑机构答案有问题，总想找花生求证～
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