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开始跑步，跑了两个月，最近坚持每天跑 10 公里多，可是膝盖越来越疼，该怎么办？ - 知乎
当然是先停跑啊，开始跑步，只跑了两个月，你没事跑什么10km嘛，还每天跑，再这样跑下去不出半个月你膝盖就废了，别想跑了。跑10km前，你先问问自己，你走过10km吗，如果你连10km都没走过，你凭什么觉得你能跑10km。
跑步跑不动了，停下来走走，等有力气了再继续跑，有效果吗？还是说必须一鼓作气？ - 知乎
就是让我跑步机上慢慢跑，测试一下大概140心率，然后卡着那个配速（大概是5 0记不清了），五分钟结束。然后教我练三大项去了。隔一天过来，还是五分钟有氧心率。一周以后，也就是我拢共跑了5x3＝15分钟以后，我的140bpm有氧配速，从5 0进步到5 5。
On 昂跑在运动品牌中处于什么水平，发展前景如何？ - 知乎
On昂跑用户来了，2年前入手的On 跑Cloudflow系列跑鞋，目前跑步里程84km。 On 昂跑是由瑞士的三个铁人三项运动员在2010年成立的运动品牌，网球天王费德勒后来也加入了昂跑。 ON昂跑的定位有点像HOKA ONE ONE，价位都在1000左右，算是跑鞋中的轻奢了。
2026年1月CPU选购指南丨CPU性能天梯图（R23 单核多核性能跑分）
【3、纯生产力使用】如果你这电脑就是纯纯生产力，你要搞渲染剪辑等等一系列工作向使用，那么选择就非常简单，你可以对照上面R23的跑分天梯图，购买你预算内多核性能最强的CPU即可，多核性能越强，生产力效率越高【4、生产力+游戏我全都要】
4060能跑QWen3的30b模型吗？ - 知乎
首先，明确第一个概念，Ollama跑的是量化模型，跑qwen-30对显卡并无刚性要求，只是要求有19G内存（最大理论峰值，实际上有16G足够了），如果有显卡，则可以有效利用显卡，没有显卡，也能跑，只不过慢些，所以RTX4060是可以的。其次，明确第二个概念，如果用显卡跑原始模型（非量化），混合专家
最新M4版本的Mac，尝试本地部署deepseek的话，32b的模型哪个版本的Mac可以跑起来？
这是 48GB 的 M4 Pro （笔记本）跑 32b 的效果，还是非常快的。视频未加速。理论上 24G 的就可以跑，但是能跑跟能用还是有一定差距的。 LLM 时代，内存这个东西，能搞大就搞大，带宽能多高就多高。我也试了 70b 的，能跑是能跑，但是那个速度根本让你用不下去。
新手跑步有哪些入门须知？ - 知乎
说几个简单实用的。 1 跑步入门最重要的一条：跑出去。不要在意路跑、跑步机、还是操场跑，跑了就行。不要在意跑多快、多远，跑不动走一会都行。最重要的是：要跑起来。 2 不要在意速度，不要在意速度，不要在意速度。新手入门，千万不要在意速度。新手福利期，只要坚持跑，很快就能
重庆马拉松「破三大神」跑者去世，为何经验跑者仍可能在赛道猝死？
重庆马拉松「破三大神」跑者去世，为何经验跑者仍可能在赛道猝死？ 1月20日，多名跑友向红星新闻记者证实，1月18日重庆马拉松比赛中，来自湖北孝感的马拉松跑者钟先生，在距离终点不远处倒地，最后遗憾“没能抢救过来”。钟… 显示全部关注者 242 被浏览