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- 从医学角度看，长期「睡眠不足」有哪些危害，有什么有效的改善睡眠建议？ - 知乎
本问题将作为 「知识库」栏目 的一部分，你的创作将有机会被收录在相关话题的百科简介中，同时你也可以将其他符合百科规范的词条内容整理成回答或者文章来投稿…
- 长期睡眠不足会引起哪些症状？ - 知乎
知乎，中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台，于 2011 年 1 月正式上线，以「让人们更好的分享知识、经验和见解，找到自己的解答」为品牌使命。知乎凭借认真、专业、友善的社区氛围、独特的产品机制以及结构化和易获得的优质内容，聚集了中文互联网科技、商业、影视
- 长期睡眠不足会对身体和心理健康造成哪些危害？ - 知乎
知乎，中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台，于 2011 年 1 月正式上线，以「让人们更好的分享知识、经验和见解，找到自己的解答」为品牌使命。知乎凭借认真、专业、友善的社区氛围、独特的产品机制以及结构化和易获得的优质内容，聚集了中文互联网科技、商业、影视
- 睡眠不足会引起高血压吗？ - 知乎
长期睡眠不足，是罹患高血压的一个重要致病因素。 在压力最大的中青年人群中，平均每晚睡眠不足6小时的人罹患高血压的几率比睡眠充足的人高一倍多，即便将肥胖与糖尿病等因素考虑在内，睡眠不足与高血压之间仍有着重要联系。
- 有了孩子后经常睡眠不足，工作没有精神，该怎样调整？ - 知乎
想睡得好有精神，办法有，但需要下决心！睡眠不足是每个新手妈妈必经的噩梦～想我没孩子之前也是养生达人一枚，每日早早就上床，晚上不参加活动10:30前是必睡了，可是，有了娃的前两个月，我也基本是没觉睡 晚上睡不够，白天困得要死要活还要做家务带娃实在受不了 后来，我下了狠心做
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- 经常熬夜要如何护肤？ - 知乎
我这个夜猫子来答一下题。 大学期间常年凌晨三四点才睡，进入职场后也习惯一两点才洗漱上床，首先说说熬了这些年的夜给
- 27岁的女性如何抗衰老? - 知乎
小孩的皮肤薄、角质层水分、皮脂量较少，所以更容易干燥，在18-20岁之间会长成成人皮肤，25岁左右开始老化，女性的皮脂量20-30岁会达到巅峰后不断减少（男性不太受年纪的影响），所以25岁之前也要做抗衰老的，越早意识到抗衰这件事，开始做各方面的抗衰工作，之后的皮肤就会越好。
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