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奇亚籽的功效与作用、禁忌和食用方法 - 知乎 - 知乎专栏
奇亚籽营养功效：奇亚籽，是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子，原产地为墨西哥南部和危地马拉等北美洲地区。它可以单独食用，也可以与其它谷物掺和在一起食用。
奇亞籽的12大功效與副作用（8點使用禁忌請留意） - 營養新知
奇亞籽（Chia seeds），又稱奇異籽，在近20年來成為養身食品界的新寵，它曾經是千年前南美阿茲特克（Aztecs）士兵在戰鬥和遠征中攜帶的食物，是一種潛藏著力量和能量的種子
奇亚籽的11大功效与副作用（7点使用禁忌请留意） - 百度
奇亚籽营养组成主要为31%的脂肪、26%的碳水化合物、18%的膳食纤维及16%的无麸质蛋白，特别之处在于油脂中含有68%的alpha-亚麻酸（omega 3的一种），含量远胜其它种子。
【奇亞籽】一天吃多少？好處、副作用、營養師食譜推介
奇亞籽近年被喻為「超級食物」，但可以天天吃嗎？一天可以吃多少？本文拆解奇亞籽好處及功效、副作用、食用方法、熱量等營養及食譜推介。
奇亚籽：益处、用途、禁忌症和历史事实
奇亚籽：益处、用途、禁忌症和历史事实奇亚籽是一种古老的种子，因其营养成分而备受推崇：它提供欧米伽 3、蛋白质、纤维和矿物质。它不是快速减肥的神奇超级食品；它有助于饱腹，但它应该是均衡饮食的一部分。
关于奇亚籽，你需要知道的一切：全球最受欢迎的健康食品
这篇文章详细介绍了奇亚籽的多种健康益处，包括促进肠道健康、心脏健康、皮肤健康、大脑和眼睛功能、骨骼和肌肉健康等，并提供了其营养价值和食用方法，帮助读者更好地了解和利用这种超级食物。
奇亚籽：营养、健康益处和缺点 - FeelGoodPal
概括: 奇亚籽有许多好处，包括降低血压、改善血糖控制以及更高的纤维和 omega-3 水平不良反应和个人担忧奇亚籽通常被认为可以安全食用，据报道食用奇亚籽几乎没有副作用然而，为了避免可能的消化副作用，吃它们时要多喝水——特别是如果它们没有
奇亚籽的营养与健康益处全解析 - 百度健康
奇亚籽（Chia Seeds）是一种来自美洲的古老谷物，属于薄荷科植物的种子，富含营养成分，对健康有诸多益处。它的名字来源于古代玛雅语，意为“力量”，曾被视为强壮体魄的食物。