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- 우울할 때 체크해 봐야 할 5가지, 가짜 우울 멈춰! (feat. 명화) : 네이버 블로그
따라서 저는 우울감을 느낄 때, 더 깊은 우울로 빠져드는 것을 막기 위해 확인하는 5가지의 체크 리스트가 있습니다 어떻게 마음을 추스르냐는 블로그씨의 질문에 대한 답은 '체크리스트를 보며 가짜 우울인지 판단하고, 부족한 것을 채운다 '
- 우울할 때, 내 마음을 어떻게 알아볼 수 있을까?
이 글을 통해 ‘우울’의 신호를 알아차리고, 내 마음을 객관적으로 들여다보는 방법을 함께 찾아보세요 내 마음이 보내는 ‘우울’의 신호들살다 보면 누구나 우울한 감정을 느낍니다 시험에 떨어졌을 때, 누군가와 이별했을 때, 이유 없이 무기력할 때
- 우울할 때, 나는 왜 이런 감정에 빠지는 걸까? : 네이버 블로그
1 내가 주체적인 선택을 못할 때 종속적인 관계에 처했을 때 내 마음을 제대로 표현하지 못하면 감정이 억압되고 우울감을 느낄수 있습니다 2 비교 의식
- 기분 마음이 우울할 때 대처법 9가지 [우울에서 벗어나는 방법]
오늘은 기분과 마음이 우울할 때의 9가지 대처법에 대하여 알아보도록 하겠습니다 기분이 우울할 때 해야 할 일 혼자서 있는 시간을 만든다 충분한 휴식을 취한다 조용한 공원을 산책한다 긍정적인 생각과 행동을 한다 예쁜 것들을 본다(꽃, 그림, 색, 예쁜 사
- 우울할 때 대처법 (뻔한 말 아님) - 네이버 블로그
우울할 때는 누군가에 기대고 의지하고 싶어집니다 내가 힘들다는 것을 누군가 알아주었으면 좋겠고 진심어린 공감을 원하게 됩니다 그러나 앞서 말씀드렸듯이 근본적인 원인을 해결하지 않는다면 아무것도 해결되지 않습니다
- 우울을 겪고있는 사람이 꼭 알아야 할 3가지
어떤 사람이 겪는 우울은 크고 집채만한 검은 개이고, 어떤 사람이 겪는 우울은 작은 치와와만한 개이다 우울은 겪는 사람에 따라 증상과 강도, 기간이 모두 다르다
- 우울 할 때 내 마음을 위로하는 방법 세가지 : 스스로하는 감정조절법 : 네이버 블로그
내가 내 스스로 우울함 안에 있으면 절대 어떻게 해야할지 방법이 보이지 않는다 그래서 우울증을 걸린 분들이 감정이 삶의 주인이 되니 삶에 가치가 없어지면서 무기력해지게 되는 것 처럼 말이다
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