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- 膳食纤维粉有副作用吗？ - 知乎
1 膳食纤维分为可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维。 2 2018年美国《细胞》杂志发表文章称，通过小白鼠实验发现，可溶性膳食纤维可能会通过与肠道菌群的作用，增加诱发肝癌的可能。并建议谨慎使用新发新的这类物质。 3 可溶性纤维包括：菊粉、低聚果糖等
- 膳食纤维粉有没有副作用 - 有来医生
膳食纤维粉主要成分就是膳食纤维，一般来说，适量食用膳食纤维粉对防治便秘、帮助减肥都有一定的作用，基本不会产生什么副作用。 但若经常过量食用，则可能会阻碍人体吸收营养物质，还可能对肠胃道健康造成影响，出现腹胀、腹痛的现象。
- 膳食纤维粉的危害 - 百度
膳食纤维粉过度食用会减缓消化与营养吸收的副作用，过多食用膳食纤维粉会导致人体腹部不适。 膳食纤维粉属于粉类的食物，胃消化不好的患者就会增加胃消化负担，平时在增加膳食纤维摄入的同时，应摄入足够的水份。
- 注意，过量摄入膳食纤维会带来4大副作用 - 家庭医生在线营养饮食频道
注意，过量摄入膳食纤维会带来4大副作用 1、便秘或腹泻 过量的膳食纤维会导致便秘或腹泻。膳食纤维是吸收胃肠道中水分的大块纤维，身体中没有足够的液体或者没有摄入足够的液体，可能会导致胃肠道脱水，从而导致纤维硬化并且难以通过粪便。
- 膳食纤维的副作用与危害性 | 百度健康·医学科普
一、膳食纤维的常见副作用 短期消化不适 ：突然增加膳食纤维（如全谷物、豆类、蔬菜）可能导致 腹胀、腹痛、排气增多 。这是因为纤维在肠道中被细菌发酵产气，尤其是水溶性纤维（如果胶、菊粉）。 1
- 如何科学避免膳食纤维补充导致的副作用？ - 什么值得买
在补充膳食纤维时，要注意两种纤维的搭配，以确保各种好处的最大化发挥。 补充膳食纤维的最常见副作用包括腹胀、胀气和腹痛。 这些不适通常发生在突然增加纤维摄入量的情况下，因此逐步增加摄入量是避免这些问题的有效方法。
- 膳食纤维的危害有哪些？风险与禁忌人群，应该注意哪些？_营养素_产品_肠道
过量摄入膳食纤维引发的健康危机远比想象中普遍。2021年《胃肠病学前沿》刊载的案例显示，某32岁女性连续三个月每日服用30g纤维粉，最终因肠壁机械性损伤引发慢性肠炎。
- 膳食纤维粉的副作用有哪些 - 快速问医生
膳食纤维是一种多糖，它既不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量。因此，曾一度被认为是一种“无营养物质”而长期得不到足够的重视。下面，大家一起来看看吧。
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