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- Insomnio - Síntomas y causas - Mayo Clinic
El insomnio es un trastorno común del sueño que dificulta quedarse o mantenerse dormido También puede hacer que te despiertes demasiado temprano y no puedas volver a dormir Es probable que aún te sientas cansado cuando te despiertes
- Insomnia - Symptoms and causes - Mayo Clinic
Symptoms Insomnia symptoms may include: Having a hard time falling asleep at night Waking up during the night Waking up too early Feeling tired or sleepy during the day
- Insomnio - Diagnóstico y tratamiento - Mayo Clinic
¿Cuál puede ser la causa de mi insomnio? ¿Cuál es el mejor tratamiento? ¿Cómo puedo crear un entorno ideal para dormir? ¿Cómo puedo gestionar el insomnio con mis otras enfermedades? ¿Debería ir a una clínica del sueño o a un especialista en sueño? ¿Cubrirá mi seguro esto? ¿Hay algún folleto u otro material impreso que pueda
- Tratamiento del insomnio: terapia cognitiva conductual en vez de . . .
El insomnio es un trastorno frecuente del sueño que dificulta quedarse o mantenerse dormido También puede hacer que te despiertes demasiado temprano y no puedas volver a dormir La terapia cognitivo conductual, a veces llamada CBT por sus siglas en inglés, puede tratar eficazmente los problemas del sueño a largo plazo, como el insomnio
- Insomnio: ¿Cómo hago para permanecer dormido? - Mayo Clinic
Prueba estos consejos para dormir toda la noche y prevenir el insomnio: Crea una rutina tranquila y relajante para la hora de dormir Por ejemplo, toma una taza de té sin cafeína, date una ducha caliente o escucha música suave
- Trastornos del sueño - Síntomas y causas - Mayo Clinic
Las enfermedades cardíacas y pulmonares, el cáncer, la diabetes y el dolor crónico están relacionados con el insomnio El sobrepeso aumenta el riesgo para apnea obstructiva del sueño La insuficiencia cardíaca y la fibrilación auricular aumentan el riesgo para apnea central del sueño
- Insomnia - Diagnosis and treatment - Mayo Clinic
Clinical trials Explore Mayo Clinic studies testing new treatments, interventions and tests as a means to prevent, detect, treat or manage this condition Lifestyle and home remedies No matter your age, insomnia typically can be treated The key often lies in changes to your routine during the day and when you go to bed
- Síntomas y causas - Mayo Clinic
El insomnio es un trastorno común del sueño que dificulta quedarse o mantenerse dormido También puede hacer que te despiertes demasiado temprano y no puedas volver a dormir Es probable que aún te sientas cansado cuando te despiertes
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