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- Insomnio - Síntomas y causas - Mayo Clinic
El insomnio puede ser el problema principal, o bien estar asociado a otras afecciones Las causas del insomnio crónico pueden ser estrés, acontecimientos de la vida o hábitos que alteran el sueño
- Insomnia - Symptoms and causes - Mayo Clinic
How much sleep is enough varies from person to person But most adults need 7 to 9 hours a night At some point, many adults have short-term insomnia This can last for days or weeks Short-term insomnia is usually due to stress or a distressing event But some people have long-term insomnia, also called chronic insomnia This lasts for three months or more Insomnia may be the main problem
- Insomnio - Diagnóstico y tratamiento - Mayo Clinic
Por lo general, el insomnio puede tratarse, independientemente de la edad Muchas veces, la clave está en los cambios en tu rutina durante el día y a la hora de ir a dormir
- Insomnio: ¿Cómo hago para permanecer dormido? - Mayo Clinic
Despertarse durante la noche y no poder volver a conciliar el sueño es una forma común de insomnio Aquí te explicamos qué hacer para volver a conciliar el sueño
- Tratamiento del insomnio: terapia cognitiva conductual en vez de . . .
A diferencia de las pastillas para dormir, la terapia cognitivo conductual te ayuda a superar las causas de los problemas de sueño Para determinar la mejor forma de tratar el insomnio, el especialista del sueño puede pedirte que mantengas un diario detallado de sueño durante una o dos semanas
- Trastornos del sueño - Síntomas y causas - Mayo Clinic
Es más probable tener ciertos trastornos del sueño, como el insomnio, el síndrome de las piernas inquietas, el sonambulismo y la apnea del sueño, si un miembro de la familia también los padece
- Síntomas y causas - Mayo Clinic
El insomnio puede agotar tu nivel de energía y afectar tu estado de ánimo También puede afectar tu salud, el rendimiento en el trabajo y la calidad de vida
- ¿Los antihistamínicos son la solución para el insomnio?
Esta afección se llama insomnio crónico Los antihistamínicos suelen usarse para la fiebre del heno y otras alergias También se encuentran en algunos medicamentos para el resfriado y para dormir que se pueden comprar sin receta médica Pero no todos los antihistamínicos dan sueño
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