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英文字典中文字典相關資料:
每天只睡 5 小时，会发生什么？ - 丁香医生
中午小睡一会儿，比如 10～20 分钟有助于恢复精力，但如果睡太久，比如超过半个小时，会扰乱人的睡眠节律，醒来之后昏昏沉沉，需要很长时间恢复，而且晚上还会入睡困难。
每天只睡五个小时左右算睡眠不足吗？ - 知乎
成年男子需要6 49小时睡眠时间，妇女需要7 5小时左右，并应保证晚上10点到早晨5点的“优质睡眠时间”。 因为人在此时易达到深睡眠状态，有助于缓解疲劳。
每天只睡4个小时，多久会死？ - 知乎 - 知乎专栏
由于之后的天数太多了，我们将第五天到第十天一起分析。 有研究认为，连续十一天每天只睡四个小时，就相当于连续四十八小时没睡。 而且在这段时间里，你会经常出现 微睡眠 ，就是说你的大脑直接关机了，失去了短时间内的意识。
睡5小时就够？美研究团队澄清八大睡眠误区-新华网
在第一阶段，开始轻度睡眠；进入第二阶段，人们开始脱离周围环境，这一阶段占据总睡眠时间的大部分；第三和第四阶段包含最深、最有助于恢复体力的阶段和快速眼动睡眠。
从北京飞了12个小时到洛杉矶，我是如何倒时差的！ - 知乎
美国第三天，由于前两天的科学调节，且每晚都保持10个小时睡眠，第三天就基本能够做到在晚上10点、11点左右睡觉了，第二天完全可以5、6点点起床，前面三天的充足睡眠，保证第三天就能基本完成倒时差。
为什么一天睡8个小时还困，睡6个小时反而很精神？ - 知乎
而一个周期的时间是90分钟。也就是说，我们从睡着到醒来的时候，中间经历过了90分钟，那么这就是一次完美的睡眠。但是人一天最好睡5个周期，也就是5x90分钟=450分钟，7个半小时。最好。当你第8点醒来的时候，你在第6个周期的开端，就会觉得很困。
为什么有的人只睡5、6个小时，却很有精神，有的人却总睡不醒？|睡眠时间|失眠|睡眠质量|熬夜|生物钟_网易订阅
如果是12岁以下的小孩，一天的睡眠时间应该保持在10小时左右，以保证身体正常发育；如果是13到30岁的年轻人，一天睡眠时间在8小时左右比较好；而30到60岁中年人，睡眠时间应该在7到8小时；如果是60岁以上的老年人，一天5、6个小时的睡眠，其实就已经足够。
每天只睡5到6个小时就睡不着怎么办？ - 百度知道
每天只睡5到6个小时就睡不着怎么办？ 睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人
症状及患病时长：每天睡5-6个小时一定自然醒，醒来后很困很累眼睛肿胀，一整天都疲惫，但回笼觉睡不着。 大约到午睡又能睡着，但午睡能睡三四个小时 . . .
症状及患病时长：每天睡5-6个小时一定自然醒，醒来后很困很累眼睛肿胀，一整天都疲惫，但回笼觉睡不着。 大约到午睡又能睡着，但午睡能睡三四个小时，跟晚睡似的，闹钟怎么都叫不醒，然后晚上就变成睡够了睡不着。
每天很早就自然醒了，但是睡了只有6个小时左右甚至不到6个小时怎么办? - 知乎
最近在减脂，每周都至少跑6天，一次6公里加，加上骑行近20公里，睡得也比以前早了大概是12点左右睡(以前老爱熬夜)，每天4-6点就会自然醒，中午1-2…
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2005-2009
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